조모(JOMO) 현상, 유행을 놓치는 데서 즐거움을 찾는 새로운 생활 태도
포모(FOMO)와 차이·Z세대가 주목하는 이유·일상 속 사례 정리
남들이 다 가는 유명한 식당, SNS에서 유행하는 여행지, 새로 출시된 인기 제품까지. 이런 것들을 놓치면 왠지 나만 뒤처지는 것처럼 느껴질 때가 있습니다.
그런데 요즘은 오히려 유행을 놓치는 데서 즐거움을 찾는 '조모(JOMO) 현상'이 주목받고 있습니다.
{getToc} $title={목차}
조모(JOMO) 현상이란?
조모(JOMO)는 Joy of Missing Out의 줄임말로, 우리말로는 '놓치는 즐거움'*이라는 뜻입니다.
남들이 하는 일을 모두 따라가려 하지 않고, 자신에게 중요한 일에 집중하며 현재의 선택에 만족하는 태도를 말합니다.
예를 들어 SNS에서 유명한 식당을 발견했더라도 굳이 몇 시간씩 기다리지 않고, 자신이 좋아하는 음식을 편하게 먹는 쪽을 선택하는 것입니다.
단순히 유행을 싫어하거나 사람들과 어울리지 않는다는 뜻은 아닙니다. 남들이 무엇을 하는지보다 내가 무엇을 원하는지가 더 중요하다는 것이죠.
조모(JOMO)와 포모(FOMO)의 차이
조모와 반대되는 개념은 포모(FOMO·Fear of Missing Out)입니다. 남들이 누리는 경험이나 기회를 자신만 놓칠까 봐 불안해하는 심리를 뜻합니다.
| 구분 | 포모(FOMO) | 조모(JOMO) |
|---|---|---|
| 의미 | 놓칠까 봐 두려움 | 놓쳐도 만족함 |
| 유행 | 따라가지 않으면 불안 | 필요하지 않으면 지나침 |
| SNS | 남들의 소식을 계속 확인 | 필요한 만큼만 이용 |
가령 친구들이 모두 해외여행을 떠났다고 가정해 보겠습니다.
포모는 '나만 여행을 못 가는 건가?'라는 생각에 불안해하는 반면, 조모는 '이번 휴가는 집에서 쉬는 게 더 좋다'며 자신의 선택에 만족하는 것입니다.
결국 두 개념의 가장 큰 차이는 무언가를 놓쳤을 때 느끼는 감정에 있습니다.
Z세대는 왜 조모에 주목할까?
조모가 최근 관심을 받는 배경에는 SNS를 통한 끊임없는 비교와 정보 피로감이 있습니다.
인스타그램이나 유튜브를 보다 보면 누군가는 여행을 떠나고, 누군가는 새로운 제품을 구매하며, 또 다른 누군가는 특별한 경험을 즐기고 있습니다.
계속 이런 모습을 접하다 보면 자신도 무언가를 해야 할 것 같은 압박을 느끼기 쉽습니다.
조모는 이러한 부담에서 벗어나려는 태도입니다. 모든 유행을 경험할 필요도, 남들이 하는 일을 빠짐없이 따라갈 이유도 없다는 것이죠.
실제로 2026년 10월 국내 SNS에서는 '놓치는 연습'을 소개한 게시물이 관심을 받았고, Z세대의 새로운 생활 방식으로 여러 언론에 소개됐습니다.
다만 조모는 갑자기 등장한 신조어가 아닙니다. 2012년에도 사용된 표현으로, 최근 국내에서 다시 주목받고 있는 것입니다.
{getCard} $type={post} $title={Card Title}
일상에서 나타나는 조모 현상
조모는 특별한 활동을 해야만 실천할 수 있는 것이 아닙니다.
- SNS: 다른 사람의 소식을 계속 확인하기보다 휴대전화를 잠시 내려놓기
- 소비: 유행하는 제품이라도 필요하지 않으면 구매하지 않기
- 여가: 인기 있는 장소를 찾아가기보다 자신이 좋아하는 방식으로 휴식하기
- 인간관계: 모든 모임에 참석하기보다 원하는 약속과 시간을 선택하기
최근 SNS에서는 OTT 대신 라디오 듣기, 배달 음식 대신 직접 요리하기, 메신저 대신 손편지 쓰기 등도 조모의 사례로 소개됐습니다.
물론 이런 행동 자체가 반드시 조모를 의미하는 것은 아닙니다. 중요한 건 무엇을 하느냐보다 남들의 선택에 휩쓸리지 않고 자신이 원하는 시간을 보내는가입니다.
조모라고 해서 무조건 유행을 거부하거나 혼자 지낼 필요도 없습니다. 가고 싶은 곳은 가고, 만나고 싶은 사람은 만나면 됩니다.
다만 남들이 한다는 이유만으로 모든 것을 따라갈 필요는 없다는 것. 이것이 조모 현상의 핵심입니다.
 현상이란? 포모(FOMO)와 차이, Z세대가 주목하는 이유){kind=link}